La Pasta es deliciosa pero que tan buena es?
Sabias que los alimentos con alto contenido de hidratos de carbono y fibra como lo es la pasta son muy saludables e incluso previenen determinadas enfermedades?
- Mantiene el nivel de cantidad de azúcar en la sangre y favorece el correcto funcionamiento gastrointestinal.
- Proporciona energía fácilmente aprovechable para el metabolismo oxidativo.
- Permite una digestión fácil y lenta y es un buen aporte energético para actividades que requieren esfuerzo físico y mental.
- La pasta es un producto bajo en grasas, colesterol y trigliceridos. Previene algunos tipos de cáncer como son por ejemplo el de colon rectal.
- Ayuda a la prevención de alzhimer siendo los hidratos de carbono un alimento básico del cerebro.
- Consumir pasta en forma habitual ayuda a controlar la ansiedad y depresiones, ya que contiene cerotonina la cual contribuye a un mejor funcionamiento del cerebro.
Así que a disfrutar la pasta!
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